मानवी शरीरात सुमारे साठ टक्केपेक्षा जास्त पाणी आहे. आपल्या शरीरातल्या अनेक प्रक्रियांमध्ये पाणी महत्त्वाची भूमिका बजावते. शरीराचे सर्व व्यवहार सुरळीत चालू राहण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते. पाण्याचे शरीराला व आरोग्याला फायदे काय आहेत ते बघूया. १.…
पार्टी, समारंभ, सोहळे, फॅमिली गॅदरींग अशा प्रसंगी कसे खायचे? वजनवाढीच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या, वेटलॉससाठी प्रयत्न करणार्‍या लोकांना भेडसावणारा महत्त्वाचा प्रश्न असतो तो हाच की फंक्शन्स, पार्टी असते तेव्हा डायट कसे असले पाहीजे? बेटरफास्ट लाइफस्टाइल प्रोग्राममध्ये…
वेटलॉससाठी केस हिस्ट्री का महत्त्वाची असते? “वजन वाढलंय, किंवा वजन कमी करायचे आहे, काय करू?” अशी कोणी फेसबुकवर पोस्ट टाकली रे टाकली की रामबाण सल्लाबाण सुरु होतात. पण सल्ले घेणारे आणि देणारे दोघांनी जरा सिरीयस…
भारतीय लोकसंख्येतले सुमारे 8 कोटी नागरिक डायबेटीक, म्हणजे मधुमेही आहेत. शहरी भागात ह्याचे लोकसंख्यानिहाय प्रमाण सुमारे 10 ते 14 टक्के पर्यंत आहे. आपल्या आसपास, कुटूंबात कोण न कोण डायबेटीक व्यक्ती असतेच असते.इतक्या प्रचंड प्रमाणात डायबेटीस…
मागच्या वर्षी एक विचित्र केस बेटरफास्टकडे आली होती. संबंधित व्यक्तीने कोणाकडून तरी आयुर्वेदीक औषधे घेतली होती. महिन्याला साडेसहा हजार रुपये त्या औषधींची किंमत होती. ती औषधे घेतल्याने वजन कमी झाले पण जर एक दिवस जरी…
थायरॉईड ही एक लहान ग्रंथी असून तिचा आकार एका फुलपाखरासारखा असतो आणि ती मानेच्या खालच्या भागात स्थित असते. तिचं मुख्य कार्य म्हणजे शरीराच्या चयापचय क्रियेचं नियंत्रण ठेवणे (जगण्यासाठी आवश्यक कार्यं पेशी ज्या गतीनं करतात तो…
स्वत:च्या शरीरावर, स्वत:च्या आयुष्यावर आपले पूर्ण नियंत्रण असणे ही भावनाच काही विशेष असते. तीच भावना, तेच नियंत्रण आपल्याला मिळवून देण्याच्या उद्देशातून बेटरफास्ट लाईफस्टाईलचा जन्म झाला. ‘बेटरफास्ट लाईफस्टाइल प्रोग्राम‘ हा इंटरमिटंट फास्टिंग’ म्हणजे ‘खंडीत उपास’ म्हणजे दिवसातला विशिष्ट…
आजकाल लहान मुलांबद्दल प्रेम जिव्हाळा व्यक्त करण्याच्या आपल्या पद्धती बदलल्या आहेत. आपल्याला त्यांचे लाड कराचे आहेत तर आपण त्यांच्याशी खेळू शकतो, त्यांना गाणी गोष्टी सांगू शकतो, त्यांना फिरायला घेऊन जाऊ शकतो. पण प्रत्येक वेळी खाऊ…
माणसांच्या उंचीचा आहाराशी संबंध. आपले पूर्वज सात फूट उंच होते, दहा फूट उंच होते आणि दोनशे वर्षे जगायचे, दोनशे किलो वजनाचे त्यांचे शरीर असे, एका बैठकीत पंचवीस भाकऱ्या खात असत आणि तीनशे किलोची हत्यारे घेऊन…
Losing weight is not just about eating less; it?s about understanding how your body processes energy. Weight loss is a combination of caloric intake, metabolism, and fat-burning mechanisms. In this post, we will break down…
Understanding Magnesium Deficiency Magnesium is an essential mineral that plays a vital role in numerous bodily functions. It is involved in more than 300 biochemical reactions and is crucial for maintaining healthy bones, muscles, and…
When it comes to the food we consume, there is a growing concern about the use of preservatives in factory-made products. Many people are turning to homemade foods as a healthier alternative. Let’s explore why…
Gond (edible gum) and fenugreek laddu is a traditional Indian sweet that is not only delicious but also known for its potential health benefits. Here’s a basic recipe for making Gond and Fenugreek Laddu: Ingredients:…
Consuming ghee in winter can offer several benefits due to its nutritional composition and unique properties. Here are some potential advantages: Rich in Healthy Fats: Ghee is a clarified form of butter, and it is…
Omega-3 fatty acids are essential for human health because they play important roles in several bodily functions. Here are some of the key reasons why omega-3s are essential for the human body: Overall, omega-3 fatty…
When it comes to weight loss, having a personal coach can make all the difference in achieving your goals. A personal coach can provide you with the guidance, support, and accountability you need to overcome…
Anemia (also spelled anaemia) is a decrease in the total amount of red blood cells (RBCs) or hemoglobin in the blood, or a lowered ability of the blood to carry oxygen. When anemia comes on…
लग्न होईपर्यंत अगदी सुरळीत वेळच्यावेळी येणारी पाळी लग्नानंतर अचानक विस्कळीत होते. कोणाची दोन-अडीच महिने येतंच नाही तर कोणाला आठ-पंधरा दिवसांत पुन्हा भयंकर ब्लिडींग सुरू होते. गोळ्या घेऊनही आठ ते पंधरा-सोळा दिवस ब्लिडींग थांबत नाही. अशक्तपणा,…
Regular exercise and a balanced diet are just as vital as getting a good night's sleep. Getting a good night's sleep is one of the most important things you can do to improve your health or reduce weight.
Potatoes aren?t usually thought of as nutritious. However, this all-purpose vegetable has some surprising health and nutrition benefits. Although french fries and potato skins may be heavy in fat and calories, the potato itself is…
‘Calories in, calories out’ is all that matters when it comes to weight lossThe ‘calories in, calories out’ theory doesn’t account for several variables that may prevent someone from losing weight. Many factors, such as…
आपल्याला शाळेत असतांना काही गणिते असायची. उदाहरणार्थ, चार मजूर एक दिवसात दहा फूट भिंत बांधू शकतात तर दहा मजूर चार दिवसात किती फूट भिंत बांधू शकतील. काळ-काम-वेग ह्या संकल्पनांची सूत्रेही आपल्याला आठवत असतील. कोणतीही गोष्ट…
Canola Oil information in Marathi, Is Canola Oil bad for health?
बेटरफास्ट लाईफस्टाईल कन्सल्टन्सीद्वारे जगभरातल्या भारतीय लोकांना वेटलॉस व आरोग्य सुधारण्यासंदर्भात ऑनलाईन मार्गदर्शन दिले जाते. गेल्या दोन वर्षापासून भारतासह तीस देशांतल्या अनेक प्रेरणादायी कथांनी आमच्या अनुभवांचे गाठोडे भरत चालले आहे. अशाच एका लढवय्या तरुणाची प्रेरणादायी गाथा…