मानवी शरीरात सुमारे साठ टक्केपेक्षा जास्त पाणी आहे. आपल्या शरीरातल्या अनेक प्रक्रियांमध्ये पाणी महत्त्वाची भूमिका बजावते. शरीराचे सर्व व्यवहार सुरळीत चालू राहण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते. पाण्याचे शरीराला व आरोग्याला फायदे काय आहेत ते बघूया. १.…
पार्टी, समारंभ, सोहळे, फॅमिली गॅदरींग अशा प्रसंगी कसे खायचे? वजनवाढीच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या, वेटलॉससाठी प्रयत्न करणार्‍या लोकांना भेडसावणारा महत्त्वाचा प्रश्न असतो तो हाच की फंक्शन्स, पार्टी असते तेव्हा डायट कसे असले पाहीजे? बेटरफास्ट लाइफस्टाइल प्रोग्राममध्ये…
वेटलॉससाठी केस हिस्ट्री का महत्त्वाची असते? “वजन वाढलंय, किंवा वजन कमी करायचे आहे, काय करू?” अशी कोणी फेसबुकवर पोस्ट टाकली रे टाकली की रामबाण सल्लाबाण सुरु होतात. पण सल्ले घेणारे आणि देणारे दोघांनी जरा सिरीयस…
भारतीय लोकसंख्येतले सुमारे 8 कोटी नागरिक डायबेटीक, म्हणजे मधुमेही आहेत. शहरी भागात ह्याचे लोकसंख्यानिहाय प्रमाण सुमारे 10 ते 14 टक्के पर्यंत आहे. आपल्या आसपास, कुटूंबात कोण न कोण डायबेटीक व्यक्ती असतेच असते.इतक्या प्रचंड प्रमाणात डायबेटीस…
मागच्या वर्षी एक विचित्र केस बेटरफास्टकडे आली होती. संबंधित व्यक्तीने कोणाकडून तरी आयुर्वेदीक औषधे घेतली होती. महिन्याला साडेसहा हजार रुपये त्या औषधींची किंमत होती. ती औषधे घेतल्याने वजन कमी झाले पण जर एक दिवस जरी…
थायरॉईड ही एक लहान ग्रंथी असून तिचा आकार एका फुलपाखरासारखा असतो आणि ती मानेच्या खालच्या भागात स्थित असते. तिचं मुख्य कार्य म्हणजे शरीराच्या चयापचय क्रियेचं नियंत्रण ठेवणे (जगण्यासाठी आवश्यक कार्यं पेशी ज्या गतीनं करतात तो…
साहित्य: पाऊण कप अख्खे मूग, पाव कप तांदूळ, १०-१५ मेथी दाणे, ५-६ हिरव्या मिरच्या, २ मध्यम आकाराचे कांदे, ८-१० लसूण पाकळ्या, अर्धा इंच आलं, २ टीस्पून जिरे, ८-१० कढीपत्त्याची पानं, २ कप मेथीची पानं, १…
माणसांच्या उंचीचा आहाराशी संबंध. आपले पूर्वज सात फूट उंच होते, दहा फूट उंच होते आणि दोनशे वर्षे जगायचे, दोनशे किलो वजनाचे त्यांचे शरीर असे, एका बैठकीत पंचवीस भाकऱ्या खात असत आणि तीनशे किलोची हत्यारे घेऊन…
Losing weight is not just about eating less; it?s about understanding how your body processes energy. Weight loss is a combination of caloric intake, metabolism, and fat-burning mechanisms. In this post, we will break down…
Understanding Magnesium Deficiency Magnesium is an essential mineral that plays a vital role in numerous bodily functions. It is involved in more than 300 biochemical reactions and is crucial for maintaining healthy bones, muscles, and…
When it comes to the food we consume, there is a growing concern about the use of preservatives in factory-made products. Many people are turning to homemade foods as a healthier alternative. Let’s explore why…
लग्न होईपर्यंत अगदी सुरळीत वेळच्यावेळी येणारी पाळी लग्नानंतर अचानक विस्कळीत होते. कोणाची दोन-अडीच महिने येतंच नाही तर कोणाला आठ-पंधरा दिवसांत पुन्हा भयंकर ब्लिडींग सुरू होते. गोळ्या घेऊनही आठ ते पंधरा-सोळा दिवस ब्लिडींग थांबत नाही. अशक्तपणा,…
‘Calories in, calories out’ is all that matters when it comes to weight lossThe ‘calories in, calories out’ theory doesn’t account for several variables that may prevent someone from losing weight. Many factors, such as…
आतापर्यंत सर्वाना हे ठावूक झालेच असेल कि बाजारात विकायला आलेली केळी, आंबे आणि इतर काही फळे ही कॅल्शियम कार्बाईड द्रावणात बुडवलेली असतात. त्याचे दुष्परिणामही एव्हाना सगळ्यांना माहिती असतीलच की कॅल्शियम कार्बाइड हे कॅन्सरजनक असून मानवी…
‘एकादशी आणि दुप्पट खाशी’ ही म्हण तर महाराष्ट्रात ऐकली नसेल असा मनुष्य शोधून सापडणार नाही, त्याला कारणही तसेच आहे. कोणताही उपवासाचा दिवस आठवून पहा… उपवासाचा दिवस उजाडला की जी सकाळ पासून सुरुवात होते की त्याची…
आमच्या वेगवेगळ्या वेटलॉसप्लान्सचा माननीय क्लायंट्सना फायदा झाला त्यांपैकी काहींचे फीडबॅक, त्यांच्याच शब्दात.
1 जानेवारी 20xx, (xx च्या जागी कोणतंही वर्ष घाला) यावर्षीचा संकल्प, मी वजन कमी करणार! भरपूर सॅलड खाणार, उकडलेल्या भाज्या खाणार, फक्त फळांचा रस पिणार, एकदम स्ट्रीक्ट डाएट follow करणार, रोज नियमित दोन तास जिम…
(डॉ. रॉबर्ट लस्टीग ह्या लढवय्या डॉक्टरच्या, ‘साखरेमुळे होणार्‍या लठ्ठपणा’विषयीच्या लेक्चर्सवर अंशतः आधारीत.) शून्याचा शोध लावून सर्व जगावर उपकार करणार्‍या भारताचा आणखी एक असा शोध आहे जो सर्व जगावर अत्याचार करत आहे. साखर. हो साखरेचा शोध…
जिने चढल्यावर थकवा येणं, दम लागणं, कंबर, पाठ, टाचा वगैरे दुखणं, खाली बसणं-उठणं कठीण होणं, वारंवार डोकं दुखणं, ऍसिडिटी चा नेहमी त्रास होणं, चेहऱ्यावर डाग पडणं, मान काळी होणं, डोळ्याखाली काळी वर्तुळ येणं, त्वचा निस्तेज…
बापरे! उपाशी रहायचं? अजिबात काही खायचं नाही? रात्री झोप कशी लागेल? थकवा नाही का येणार? ऍसिडिटीचं काय? डोकं दुखलं तर? एक वेळ न जेवता तर आम्ही किती उपवास करतो तरी कुठे होतंय वजन कमी? पण…